食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月08日（日）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯
味噌汁
麦茶
【昼ごはん】
弁当
【間食】

【晩ごはん】
弁当
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2317歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
24分
ウォーキング（分） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		握力
100回
握力（回） のグラフ
食事の記録
2137kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
12時
ほっかほっか亭 肉野菜炒め弁当（1人前） 810 kcal
20時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（1人前） 884 kcal
  2137 kcal
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