回復！【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>きのっちさんのトップページ>記録ノートを見る>回復！
10年08月09日（月）

回復！
< またか！ 　｜　心の栄養 >
回復！ 画像1 回復！ 画像2 回復！ 画像3



今日は３時～７時まで、ぐっすり眠れたーー♪
元気回復！＼(^o^)／


雨が降って涼しかったのが良いのか？
昨夜ビールを美味しく呑めたのが良いのか？

後者だな！（爆）
金曜・土曜に珍しく禁酒したら、余計に眠れなかったもん。


昨日は友達の引越し手伝いに。

でも、友達と二人して、
15時のおやつ食べた後に、眠くなってぐぅぐぅ昼寝。(@￣ρ￣@)zzz

気が付いたら18時。

私はいったい何をしに来たんだか？！（爆）

さらにヤル気が出るまでに１時間。
夜の19時になって、ようやく引越し片付け開始。

結局、、、段ボール３箱分の荷造りで終了～
↑本当に何をしに行ったんだ？


たいして役に立ってないのに、夕飯はしっかりゴチになった。（←ちゃっかりｗｗｗ）

　　　いやはや。すんまそーーーーん♪　m(｡･ε･｡)m


また来週も手伝おうか？
え？要らない？

要らなくても行くーーー♪
だって、立ち飲み居酒屋　また行きたいもーーーん♪

　　動機が非常に不純な私です。ﾊｲ。　ヾ(＠°▽°＠)ﾉあはは　


今度は引越し祝いに、私がゴチするからぁ♪
それなら良いよね？うふ♡



『夏に向けコツコツゆるく頑張る１００日間！』

昨日の結果発表！！

　＊１日１万歩【×】・・・万歩計を家に置き忘れた！（泣）
　＊１日１回発汗【○】・・・引越し手伝いで、汗だらだら～
　＊宴会するなら500kcalまで【×】・・・立ち飲みは楽しいなっ♪
　＊２２時以降は飲み食い禁止【×】・・・終電ギリギリまで粘る！しかも立ったまま。（笑）

○ナイトウォーキング（０周）
【記録グラフ】
獲得ポイント
0.5点
獲得ポイント（点） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
骨量
2.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
36.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13009歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1132kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
-0.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
きこたん 2010/08/09 18:57 
ぎゃ～！
私はストレスでドカ食いドカ飲みしそう～助けて～！
まずはコンビニ唐揚げ棒>゜))彡
 きのっち 2010/08/10 02:18 
私もーーー！
ドカ食いドカ食べが止まらなーーーい！
･･･ｴ？いつもだって？（笑）

今夜のツマミは、「かっぱえびせん・焦がし醤油味」♪
期間限定よーん♡
杏宏ママ 2010/08/09 23:21 
立ち飲み居酒屋って、行った事ないなぁ。。。
おいしいの？
 きのっち 2010/08/10 02:20 
えー？行った事ないですか？
美味しいのにぃ♪楽しいのにぃ♪

さく呑みが基本なのに、１時間以上いる私。
しっかと立って呑むのも良いもんですよー♪＼(^o^)／
スイング14 2010/08/10 00:37 
元気になって良かった～(^_^)

安心したとこでっと～
はよ寝るべ
 きのっち 2010/08/10 02:22 
ほーい♪元気復活！
今夜もビールが美味いｯ　(≧∇≦)ﾉ□

ビール飲むと元気になるなぁ。
やはり禁酒は身体に良くないかも？（爆）
浜ジョー 2010/08/10 10:10 
これ、蒲田～？
前乗りの、前乗りはぁ～、ここで！(￣∀￣*)ｲﾋｯ
 きのっち 2010/08/10 14:10 
うんにゃ。違うとこー♪
あそこもここも...と、候補店ばかりが増えていく！
１週間くらい滞在しないと、回りきれんぞー！(*≧┏∇┓≦*) ﾌﾞﾋｬ!
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE