161日目【しおどあさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月09日（月）

161日目
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【朝ごはん】
トースト、スクランブルエッグ、レタス、きゅうり、プチトマト、グレープフルーツ、牛乳、フルーツジュース
【昼ごはん】
健康バランス弁当、味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
えのきの味噌汁、なす（鰹節）、豚肉のバター醤油炒め（玉ねぎ、にんにく）
【夜食】

【今日の感想】
パーマいい感じ♪
なすがきれいな紫色になった！

【記録グラフ】
体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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