「食事の記録」「睡眠の記録」「通常日記」 ～しおどあさんの記録ノート

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しおどあさんの2010年08月の記録ノート

183日目

 08月31日（火）
【朝ごはん】
トースト、スクランブルエッグ、レタス、きゅうり、プチトマト、グレープフルーツ、ヨーグルト（はちみつ）、牛乳
【昼ごはん】
コンビニ弁当、味噌汁
【間食】
梨 ...
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182日目

 08月30日（月）
【朝ごはん】
トースト、スクランブルエッグ、レタス、きゅうり、プチトマト、グレープフルーツ、ヨーグルト（はちみつ）、牛乳
【昼ごはん】
キノコご飯弁当、ミニブドウ１パック
【間食】
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181日目

 08月29日（日）
【朝ごはん】
トースト、スクランブルエッグ、レタス、きゅうり、プチトマト、グレープフルーツ、ヨーグルト（はちみつ）、牛乳
【昼ごはん】
カロリーメイト（チーズ）、野菜ジュース、ガム
【間食】
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180日目

 08月28日（土）
【朝ごはん】
トースト、スクランブルエッグ、レタス、きゅうり、プチトマト、グレープフルーツ、ヨーグルト（はちみつ）、牛乳
【昼ごはん】
サンドイッチ、チョコドーナツ、野菜ジュース、ガム
【間食】
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179日目

 08月27日（金）
【朝ごはん】
トースト、スクランブルエッグ、レタス、きゅうり、プチトマト、グレープフルーツ、ヨーグルト（はちみつ）、牛乳
【昼ごはん】
ご飯、味噌汁（玉ねぎ、大根、わかめ、油揚げ）、ポテトサラダ（玉ねぎ、きゅうり、にんじん、じゃがいも、卵）、キャベツ、きゅうり、にんじん、ハンバーグ（大根、しそ）、ガム
【間食】
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178日目

 08月26日（木）
【朝ごはん】
トースト、スクランブルエッグ、レタス、きゅうり、プチトマト、グレープフルーツ、ヨーグルト（はちみつ）、牛乳
【昼ごはん】
サンドイッチ、野菜ジュース、ガム
【間食】
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177日目

 08月25日（水）
【朝ごはん】
トースト、スクランブルエッグ、レタス、きゅうり、トマト、グレープフルーツ、ヨーグルト（はちみつ）、牛乳
【昼ごはん】
サンドイッチ、野菜ジュース、ガム
【間食】
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176日目

 08月24日（火）
【朝ごはん】
トースト、スクランブルエッグ、レタス、きゅうり、プチトマト、グレープフルーツ、ヨーグルト（はちみつ）、牛乳
【昼ごはん】
鶏カツサンド、野菜ジュース、ガム
【間食】
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175日目

 08月23日（月）
【朝ごはん】
トースト、スクランブルエッグ、ハム、レタス、きゅうり、プチトマト、グレープフルーツ、ヨーグルト（はちみつ）、牛乳
【昼ごはん】
鮭と明太子弁当、野菜ジュース、ガム
【間食】
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174日目

 08月22日（日）
【朝ごはん】
トースト、スクランブルエッグ、レタス、きゅうり、プチトマト、グレープフルーツ、ヨーグルト（はちみつ）、牛乳
【昼ごはん】
ソーキそば（ソーキ肉）、なす（かつおぶし、ごま）
【間食】
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173日目

 08月21日（土）
【朝ごはん】
グレープフルーツ、桃、スクランブルエッグ、レタス、きゅうり、プチトマト、ヨーグルト（はちみつ）、牛乳
【昼ごはん】
つけ麺
【間食】
ガム、あたりめ、桃 ...
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172日目

 08月20日（金）
【朝ごはん】
トースト（はちみつ）、プチトマト、牛乳
【昼ごはん】
しらす干し弁当、野菜ジュース
【間食】
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171日目

 08月19日（木）
【朝ごはん】
トースト、スクランブルエッグ、レタス、きゅうり、プチトマト、ヨーグルト（はちみつ）、牛乳
【昼ごはん】
ソーキそば（モロヘイヤ、肉）
【間食】
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170日目

 08月18日（水）
【朝ごはん】
トースト（はちみつ）、プチトマト、牛乳
【昼ごはん】
サンドイッチ、野菜ジュース、ガム
【間食】
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169日目

 08月17日（火）
【朝ごはん】
トースト、スクランブルエッグ、レタス、プチトマト、グレープフルーツ、ココア
【昼ごはん】
チキン竜田サンド、野菜ジュース、ガム
【間食】
０カロリーゼリー、豆腐１丁 ...
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168日目

 08月16日（月）
【朝ごはん】
おにぎり（梅干し、漬物）、ピーマン、卵焼き（しらす）、野菜ジュース
【昼ごはん】
カレー、チャイ
【間食】
チョコレート菓子、さきいか ...
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167日目

 08月15日（日）
【朝ごはん】
米粉ピザ（まいたけ、アンチョビ、乾燥トマト、カマンベールチーズ、モッツァレラチーズ、バジル、オリーブ）、生ハム、ピクルス、クリームチーズ、ブルーベリー、ヨーグルト（ジャム）、スパイシーコーヒー牛乳
【昼ごはん】
チーズケーキ、ゲッペイ、羊羹、もも、貴陽、月光
【間食】
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166日目

 08月14日（土）
【朝ごはん】
ブリヌイ、チーズスクランブルエッグ、豆乳スープ、ヨーグルト（ジャム）、グレープフルーツ、オリーブ、ブルーベリー
【昼ごはん】
バターサンドとか？？？
【間食】
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165日目

 08月13日（金）
【朝ごはん】
ロシアのホットケーキみたいなやつ、ソーセージ、サラダ、ヨーグルト（ジャム）、スパイスコーヒー牛乳
【昼ごはん】
雑穀ご飯、豚汁
【間食】
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164日目

 08月12日（木）
【朝ごはん】
トースト、スクランブルエッグ、レタス、プチトマト、グレープフルーツ、ヨーグルト（はちみつ）、野菜ジュース
【昼ごはん】
つけめん、かやくご飯、ガム
【間食】
ドーナツとどら焼きをそれぞれ一口試食 ...
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163日目

 08月11日（水）
【朝ごはん】
トースト、スクランブルエッグ、レタス、きゅうり、プチトマト、グレープフルーツ、ヨーグルト（はちみつ）、牛乳
【昼ごはん】
サンドイッチ、ガム
【間食】
チョコ、スナック色々 ...
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162日目

 08月10日（火）
【朝ごはん】
トースト、スクランブルエッグ、レタス、きゅうり、プチトマト、グレープフルーツ、ヨーグルト（はちみつ）、牛乳
【昼ごはん】
焼定食
【間食】
ガム ...
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161日目

 08月09日（月）
【朝ごはん】
トースト、スクランブルエッグ、レタス、きゅうり、プチトマト、グレープフルーツ、牛乳、フルーツジュース
【昼ごはん】
健康バランス弁当、味噌汁
【間食】
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160日目

 08月08日（日）
【朝ごはん】
トースト、スクランブルエッグ、レタス、きゅうり、プチトマト、グレープフルーツ、牛乳
【昼ごはん】
食べ損ねた
【間食】
花畑牧場のピザ（カチョカバロ、キャラメル）、コーヒー ...
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159日目

 08月07日（土）
【朝ごはん】
トースト、レタス、きゅうり、プチトマト、グレープフルーツ、モロヘイヤのスープ（玉ねぎ、モロヘイヤ、卵）、牛乳、ヨーグルト（はちみつ）
【昼ごはん】
焼き魚定食
【間食】
ガム ...
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158日目

 08月06日（金）
【朝ごはん】
トースト（はちみつ）、プチトマト、牛乳
【昼ごはん】
サラダ、パン、合鴨のフェットチーネ、チーズタルト、コーヒー
【間食】
ガム、野菜ジュース ...
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157日目

 08月05日（木）
【朝ごはん】
トースト、スクランブルエッグ、きゅうり、プチトマト、グレープフルーツ、牛乳
【昼ごはん】
サラダ（レタス、にんじん、大根、水菜、枝豆とか豆、わかめ、豆腐）、ピザ（マルゲリータ、鶏肉とまいたけのガーリック）、パスタ（メカジキのトマトソース）、アイスコーヒー
【間食】
銀座の高いケーキ！タルト！、アールグレイティー ...
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156日目

 08月04日（水）
【朝ごはん】
トースト（はちみつ）、牛乳、フルーツジュース
【昼ごはん】
鶏のあんかけ弁当、ガム
【間食】
ミルキー ...
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155日目

 08月03日（火）
【朝ごはん】
トースト（はちみつ）、プチトマト、牛乳
【昼ごはん】
鮭＋から揚げ弁当、豆腐の味噌汁
【間食】
もも１切れ ...
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154日目

 08月02日（月）
【朝ごはん】
食パン（はちみつ）、牛乳
【昼ごはん】
ライ麦サンドイッチ、ぷにたま、野菜ジュース、金ごまイワシ、マッシュルームスープ
【間食】
...
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153日目

 08月01日（日）
【朝ごはん】
野菜ジュース
【昼ごはん】
根菜とチキンのなんとか、ドーナツ、ソイラテ
【間食】
ガム ...
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