台風気にしながら、長崎へ出発【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月11日（水）

台風気にしながら、長崎へ出発
< 子供の旧友再会のた... 　｜　家族で長崎観光 >
【朝ごはん】
　チーズスティックパン、シーチキンおにぎり、お茶
【昼ごはん】
　パンケーキ
【間食】
　もも
【晩ごはん】
　ごはん、味噌汁、エビフライ、ポテトサラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
120回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8932歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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