子供の旧友再会のため、強制外出【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月10日（火）

子供の旧友再会のため、強制外出
< 部屋の片付けの１日 　｜　台風気にしながら、... >
【朝ごはん】
　食パン、牛乳
【昼ごはん】
　ラーメン、半チャーハン（鶴亀堂）
【間食】

【晩ごはん】
　うどん、ヨーグルト
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
200回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12105歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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