8/11【raysさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月11日（水）

8/11
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【記録グラフ】
体脂肪率
12.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
37.8%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
6時
イカフライ（0.45人前） 115 kcal
12時
セブンイレブン 鮭いくら（2人前） 384 kcal
18時
（株）ドウシシャ ウエスト（1人前） 52.8 kcal
かき（1人前） 36.4 kcal
オリジン からあげ　醤油味（0.5人前） 62.5 kcal
シジシージャパン ごはん（0.9人前） 259 kcal
野菜炒め（0.66人前） 280 kcal
まんじゅう 黒糖（1人前） 131 kcal
22時
（株）ドウシシャ ウエスト（1人前） 52.8 kcal
豚ヒレ（1人前） 207 kcal
  1581 kcal
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