8/12【raysさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月12日（木）

8/12
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【記録グラフ】
体脂肪率
12.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1606kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
37.9%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
12時
シジシージャパン ごはん（0.5人前） 144 kcal
チキンス（0.8人前） 295 kcal
からあげ（1人前） 304 kcal
吉野家 味噌汁（1人前） 41 kcal
15時
アンディコ ヒットチョコ（1人前） 120 kcal
18時
いちまる もやし（1人前） 25.2 kcal
（株）ドウシシャ ウエスト（1人前） 52.8 kcal
豚ヒレ（1人前） 265 kcal
19時
株式会社　神戸屋 チョココロネ（0.5人前） 161 kcal
23時
卵（1人前） 64.9 kcal
くらしのモルト ベーコン（1人前） 79.1 kcal
  1606 kcal
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