no title【ゆのやまさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月13日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2370kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
11時
コロッケパン（1人前） 474 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
23時
ビール（1人前） 140 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（1人前） 312 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2370 kcal
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