浜ジョーさん
最新の記録ノート
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10年08月14日(土)
お休みしようかと・・・♪ |
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< 救世主、なるか?・...
| 今日こそ!・・・♪ >
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今朝は、久しぶりの本格的な雨!
土砂降り、6時でも真っ暗だった。
たまには、お休みしても良いかな?
昨日も随分、歩いたし!
よし! 今日は、ウォーキングお休み~♪ ヾ(*ΦωΦ)ノ
っと・・・。 雨、止んだし。 ・・・・・Σ( ̄⊥ ̄lll)・・・・・
どうしようかな~? 行きたくは、ない!
行きたくはない。 けど・・・。(-ω-;)ウーン
ここは真面目な、ジョーちゃん! さて、さて!?
【今日の・・・】
今、大人のお子様ランチが、流行ってるらしい!
これを、つまみに酒を頂く女性が増えている。
へへへのへ~~~ん! <o( ̄^ ̄)o> エッヘン!!
私なんて、数年前から、そんなの実行済みやぁ~!
【この夏の目標】
①60分のウォーキング。 〇
②バランスの良い食事。 〇
③間食500。飲酒日はゼロ。 × アイス。つまみセット。
④週4日は休肝日。 〇 月、水、木曜日。 あと1日!
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