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			浜ジョーさん 最新の記録ノート 
         
          |  | 2010年 |  |   
          |  | 8月 |  |   
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              10年08月15日(日)             
                            
                | 
                    
                      | 今日こそ!・・・♪ |  
                      | < お休みしようかと・...
                                                                           | 優等生・・・♪ > |  
                      |     |  
                    	| 
 
 お休みするぞぉ~~~♪  (o・・o)/~マタネェ~””フリフリ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 なぁ~んてね!  (∩。∩;)ゞポリポリ・・・
 
 
 
 まさかの、ネタ切れ!?
 
 ε=ε=ε=ε=ε=ε= 8-( ・ェ・) キコキコキコ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 【今日の・・・】
 あの山口のお酒。 冷蔵庫でキンキンに冷えてる!
 飲もう、飲もうと思いつつ、タイミングがつかめず。
 
 酔う前に、飲んだ方良いのか? お味が分かるうちに~。
 でも、やっぱり、初めはビールだよなぁ~!
 肴は、何にしよう~?
 こんなちゃんの、お寿司の組み合わせも良いよなぁ~。
 
 (¬з¬)----☆ そんなの、どうでも良いって?
 
 今日こそ、飲むぞぉ~! v(≧∇≦)v
 
 
 
 
 
 
 
 【この夏の目標】
 ①60分のウォーキング。 〇
 ②バランスの良い食事。 〇
 ③間食500。飲酒日はゼロ。 △ あんぱん。
 ④週4日は休肝日。 ◎ 月、水、木、土曜日。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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