昨日のが今来た【Norikonekoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月15日（日）

昨日のが今来た
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【昼ごはん】
しゃけにぎり
わかめにぎり
【間食】
りんご１スライス
【晩ごはん】
メキシカン（フリトス、オリーブ、タコひき肉、レタス、チェダーチーズ、ワカモレ、サルサ）
【夜食】

【今日の感想】
今日はそんなに激しく食べていないと思っていたのに、今までにない体重になってしまった。
これでは目標まで５キロではなく６キロ落とさねばならないではないではないか。
そう思って気付いた。昨日の天ぷらとトンカツのランチボックスだ。すっごーいカロリーだったにちがいない。この二つの組み合わせ。
朝抜いたからと油断すると大変な事になる。それどころか3食きちんとすこしづつ取った方が良かったっけね。
反省。明日にはこの１キロは絶対戻そう。

【記録グラフ】
夜の体重
57kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		   
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