十人力【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月15日（日）

十人力
< 無念 　｜　この私が!! >
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[十人力]



今日は友達の引越し日!!


朝の１０時から気合いを入れてお手伝いー!

私ってば友達想いだなぁ♪(￣ー￣)v
　　　　・・・と、今日も自分で言っておく。(爆)


こんな日に限って、7月24日以来の猛暑日。

吹き出る汗が滝のよう・・・|||(-_-;)|||

しかも顔汗がヒドイ。マスクを外すたびに汗が流れ落ちてくる。
女優には絶対になれない。(笑)


午前で荷造り　ほぼ終わり、予想以上に余裕だった♪

なんせ、このワタクシが手伝ってますからぁ～!!　(´0ﾉ｀*)ｵｰﾎｯﾎｯﾎ!!
十人力でしょー？!　(自己過大評価)


予定より１時間早く、１３時に引越し屋さん到着!!

おおっ 若い男の子４人組!!
ちょっと可愛い。カッコイイ。(〃∇〃)

スポーツドリンクを差し入れして、ポイントアップを狙う!!
なーんて。アップしてどうする？(笑)


さくさくと荷物を運んでくれて、１５時には新居に向けて出発ー♪

　　　　　　　さぁ! ラストスパート頑張るぞー!!



画像は、昨日の引越し片付け手伝いの御礼ゴチ♡

体調イマイチなのに、ゴチと聞いて・・・
　　　　　　　ついつい呑んじゃった♪ (ё_ё)ｷｬﾊｯ


でも!! やはり本調子ではなかったらしく、

　　　　この私がｯ　ビール１杯も呑み切れず～　щ(ﾟﾛﾟщ) ｱﾘｴﾝ


食べ物も半分すら食べられなかった・・・悔しい。


今日の分は、日を改めてゴチして貰うか？!

　　　　ｯﾃ・・・図々しい？(￣∇￣*)ゞｴﾍﾍ



『夏に向けコツコツゆるく頑張る１００日間！』

昨日の結果発表！！

　＊１日１万歩【×】・・・あれ？おかすぃー
　＊１日１回発汗【◯】・・・暑かった!!
　＊宴会するなら500kcalまで【×】・・・微妙？あんまり食べてないしなぁ
　＊２２時以降は飲み食い禁止【×】・・・引越し前祝いだしー♪

○ナイトウォーキング（０周）
【記録グラフ】
獲得ポイント
1点
獲得ポイント（点） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
骨量
2.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
37.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
17106歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1139kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
-1.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
-0.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
きこたん 2010/08/15 16:12 
体に正直に生きようね(*≧m≦*)ププッ

私は食欲に正直に…はぁ(´Д｀)
 きのっち 2010/08/16 02:40 
無理してでも呑む！(￣ー￣)v （笑）

いつもの私ならそうしてるのに、今回はダメ。。。
ホントあの日、何食べたんだろぅ？！(-ω-;)ｳｰﾝ
団塊修ちゃん 2010/08/15 16:26 
お疲れさまでございました。
・・・やはり危惧していたとおりでしたか。
まぁしかし、体調に合わせて控えめだったのは良しとしましょう。
 きのっち 2010/08/16 02:42 
てへｯ　(ё_ё)

今夜はもっと控えめでしたよー
ビールが呑めないなんて、重病？！（笑）
病院行かないとダメですかね～　(-ω-;)ｳｰﾝ
com 2010/08/15 16:29 
おいしそう。
バテないようにしてくださいね～
 きのっち 2010/08/16 02:43 
ありがとうございます♪バテは大丈夫でしたよー♪
体力だけはあるんです♪(￣ー￣)vうふ。
Ｊ子 2010/08/15 18:11 
わだすの引越しの時（未定）もよろ！

お礼ゴチはきこ家へGO！なんだぜ～(人｀∀´●)
 きのっち 2010/08/16 02:43 
おげ！(≧ω≦)ｂ

煮込みハンバーグをよろしこ!!
杏宏ママ 2010/08/15 18:56 
無理しないようにね～
 きのっち 2010/08/16 02:44 
はーい♪
いやぁ...それにしても、今日は暑すぎでしたよ～

体重減ったかなぁ♪♪(〃∇〃) ﾜｸﾜｸ♡
浜ジョー 2010/08/16 12:39 
じょ、女優～。　(o_ _)ﾉ彡☆ｷﾞｬﾉヽﾉヽﾉヽﾉヽ!! ﾉヽﾞﾝﾉヽﾞﾝ!

大食い、タレントなら、いけるべ！(▼∀▼)
 きのっち 2010/08/17 15:13 
笑いすぎーーー！ヽ(∴｀┏Д┓´)ﾉ彡☆ｺﾗｰｯ!

大食いは卒業したの。
これからは清純派女優でいく！(ё_ё)ｷｬﾊ
こんなはずじゃない 2010/08/17 21:41 
＞この私がｯ　ビール１杯も呑み切れず～　щ(ﾟﾛﾟщ) ｱﾘｴﾝ
昨日、すんごい雷の嵐が来たのよね・・・。
 きのっち 2010/08/18 17:50 
私が呼んだーー？！　ヾ(＠°▽°＠)ﾉあはは
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