食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月15日（日）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯
味噌汁
麦茶
【昼ごはん】
混ぜご飯
スイカ
麦茶
【間食】

【晩ごはん】
ご飯
きゃべつ
餃子
味噌汁


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
965歩
万歩計（歩） のグラフ
 		今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
握力
100回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
2373kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
10時
ご飯（1人前） 353 kcal
スイカ（1人前） 259 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
19時
鶏肉（1人前） 356 kcal
20時
御飯（1人前） 353 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2373 kcal
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