階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月16日（月）

階段昇り
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
10%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
DHC プロテインダイエット　バナナ（1人前） 177 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
チキンカレー（1人前） 753 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
15時
山崎製パン まんじゅう（0.5人前） 137 kcal
ケーキ（0.5人前） 103 kcal
19時
かけそば（1人前） 290 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
温泉玉子（1人前） 67.7 kcal
22時
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
サンマルクカフェ アスパラベーコン（0.3人前） 76.5 kcal
  2007 kcal
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