tomytomyさん
最新の記録ノート
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10年08月16日(月)
腹コン審査員大募集、まだ間に合う! |
< 腹コン審査員大募集...
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腹コンの審査員をまだまだ募集中! 応募は簡単、日記のコメントに「審査員やります!」とコメントをいれていただくだけ。 ストイック野郎の会への入会は必要ありません。 また、審査員の方には腹コンのメルマガ「3分ふっきんぐ」を配信したします。
====↓↓「3分ふっきんぐ」はこんな感じのメルマガです。↓↓==== …、コーヒーについてです。 以前よりワタシは根拠も知識もなく盲目的にブラックコーヒーは 脂肪を燃焼させると信じて、かなりの量を飲んでたのです。 現実は脂肪減っていかないんで、やや懐疑的になっておりましたが、 なんと!実は効果あるそうなんです…。 ================================
======↓↓↓さてさて、以下から通常日記です。↓↓↓======
終戦記念日の昨日の朝刊に掲載された「朝の詩」より
大根を蒔く 東京都葛飾区 佐々木 恒男 78
遠い遠い 戦争に敗けたあの日 十三歳の僕は 母と裏山の畑へ 大根蒔きに行った 国が滅びて こんなこと無駄と 僕は畑に鍬を投げた 無駄でもいいと母は 額に汗を光らせて 種を蒔いた あれ以来僕は母から “諦めない”と言う 人生訓を学んだ
せめて一年のこの時期だけでも、私たちはあの当時の、強く、逞しい日本人に 思いをはせなければならないと思った。
(昨日の運動)クランチ 50回
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
4時 |
8月15日の食事(1人前) |
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kcal |
8時 |
ごはん(1人前) |
235 |
kcal |
味噌汁(1人前) |
89.8 |
kcal |
サラダ(1人前) |
90 |
kcal |
12時 |
山掛けそば(1人前) |
200 |
kcal |
だし巻き卵(1人前) |
233 |
kcal |
15時 |
カキ氷(1人前) |
300 |
kcal |
19時 |
鴨肉のロースト(1人前) |
300 |
kcal |
コーンスープ(1人前) |
216 |
kcal |
マルゲリータ(0.3人前) |
127 |
kcal |
ペペロンチーノ(1人前) |
563 |
kcal |
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2354 |
kcal |
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