8/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月17日（火）

8/17
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【記録グラフ】
万歩計
7684歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2188kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
すいか（1人前） 51.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
リンゴジュース（1人前） 91.8 kcal
12時
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
15時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
タンシチュー（0.3人前） 215 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2188 kcal
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