8/17【魂の勾玉さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月17日（火）

8/17
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【今日のできごと】

連休最終日

【今日の感想】

今日も腹いっぱい

【記録グラフ】
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2500歩
万歩計（歩） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		食事の記録
2107kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
敷島製パン スナックパン チョコ 1本（1人前） 113 kcal
Dole Dole グレープフルーツジュース100% [パック] 200ml（1人前） 77 kcal
16時
プリン（1人前） 112 kcal
なか卯 牛丼 並（1人前） 631 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
宝酒造 サワー ウメ [カン] 350ml（1人前） 228 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 213 kcal
明太子パスタ（1人前） 473 kcal
  2107 kcal
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