マラソン大会当日【魂の勾玉さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月21日（日）

マラソン大会当日
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大会当日、学校以外のマラソン大会なんて初めてだった。
脱メタボではじめたジョギングで、10km完走をめざして応募したのだった。
結果は
10Km：　58分43秒　完走！

いままでの練習では、一度も10Km 1時間きったことなかったので、ウレシイ！
ベストタイムです。

夏からはじめて3ヶ月ほどですが、いつか、フルマラソン完走をめざしてこれからもはしっていこうと思います！

今日は疲れた、ゆっくり休むぞ～！！
【記録グラフ】
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2357kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
森永製菓 ウィダー（1人前） 180 kcal
8時
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
13時
デニーズ 牛ロースステーキ御膳（1人前） 802 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
20時
ご飯（1人前） 118 kcal
さくら産業 豚足（0.5人前） 252 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
サッポロ 白ワイン（1人前） 175 kcal
  2357 kcal
食事レポートを見る
コメント
やぎひげ 2010/11/21 21:04 
やぎひげと申します。宜しく！
レース完走おめでとうございます。初めてだと雰囲気も分からず。緊張しますよね。
レースでは、アドレナリンが出て、周りに引っ張られて、ペースがが速くなります。
練習時の40秒くらい（1Kペース）はペースアップしても不思議ではなかと。
一人練習では、なかなかペースが上げられませんが、地道に練習していれば、大丈夫です。
はやり、走りこみです。でも、いやにならないように、走れる気分のときに走るだと思います。
気分が乗らないときは、無理しない。別に毎日じゃなくても継続ではないかと。
これからも、楽しく走りましょう！
魂の勾玉 2010/11/23 09:16 
>やぎひげさん
コメントありがとう！
日々、コツコツとランニングして、
たまのマラソン大会で、ハリキッってモチベーションをUPってかんじにしたいです。

普段は週2くらいのランニングです。
走り出して3ヶ月くらいですが、走るのって楽しいですね＾＾
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