8月16日【魂の勾玉さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月16日（月）

8月16日
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【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		自転車
3km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
ジョギング
25分
ジョギング（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		食事の記録
2159kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 172 kcal
13時
カレー（1人前） 905 kcal
なか卯 生野菜サラダ（1人前） 18 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
サントリー モルツ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2159 kcal
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