案外重くなく【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月18日（水）

案外重くなく
< のんびりシゴト始ま... 　｜　ガチ打撃系 >
【今日やった運動】
準備体操，弾腿1，2路　初級長拳主にジャンプ
【運動した時間】
90分
【新たな発見】
ジャンプは立てる
【今日の感想】
ジャンプの高度はいいから。基本功くらいはまともに

だから二起脚，騰空擺蓮，旋風脚くらいはマスターしたい。

ジャンプをマジで。

一歩目，思いっきり突っ込む。
　そこで，後ろに振ろうと思うと，
　　ぐっ　と体が立ってジャンプが高め安定。

　その後，脚曲げるから，2歩目は下段の蹴り。
　　即座に前に突っ込んでパンチ。

　　　　よゆうがある。

自分を信じて突っ込んで，なるに任せて自然に降りる。
　できるから，誰にでも。
　　　普通だから，あれできんの。

そう思うとできることが多い。　不思議だ。

【記録グラフ】
骨格筋量
15.6kg
骨格筋量（kg） のグラフ
 		   
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