1日練習【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月19日（木）

1日練習
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全体トレーニング
・サーキットトレーニング五本
・切り返しトレーニング五本

個人トレーニング
・ばた足腹筋（21回）

ストレッチ
素振り

・肩甲骨が回っていない。ラケットの面が下を向くからボールが飛ばない。
自分には打つときに力が入って固くなる癖があるからその打ち方を早く治す。

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