あしががちがち【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月21日（土）

あしががちがち
< 無性に服が縮む 　｜　. >
【今日やった運動】
陳式，48式
陳式，初級長拳，カンフー，楊式の復習
【運動した時間】
150分
【新たな発見】
久しぶりに基礎練やらされて脚ががくがくしてる
【今日の感想】
たった1週間やらないだけで，かなりくる。

今日は特に左足膝。ここは詰めたい箇所なので良かった。
やっと使えるようになってきたんだな…と思う。

明日，合気柔術見に行く。
どうせやらされるので，何をどこまでやるか決めてきた。

あとは，どうせわかりゃしないのでいつもの通りやるだけ。
相手が中武じゃないとかなり気が楽。

【記録グラフ】
骨格筋量
15.2kg
骨格筋量（kg） のグラフ
 		   
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