浜ジョーさん
最新の記録ノート
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10年08月21日(土)
プチプチ・・・♪ |
< あか~ん・・・♪
| きこたんの教え・・... >
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今日は、プチプチ同窓会♪ 幹事だったりして~。m(;∇;)m
皆の忙しいなか、どうにか日程を決め、本日開催に漕ぎ着ける。 ・・・って、本当は、苦手なんですぅ~。 まとめ役。 こっちに気を使えば、あっちも気になり~。ヾ(@~▽~@)ノ
2時間の飲み放題。 なんですけどぉ~、 30分前にラストオーダー。 ← 普通そんなものなの?
だから正味1時間30分の戦い! ☆・・・(-_-メ;) バチバチ 目標は、ジョッキ生7杯。 ガハッ。
1時間30分なんて、 あっ、と言う間。 ラストオーダー。 まとめて、ジョッキ5杯とか、 頼んでも良いのかなぁ~? v(≧∇≦)v
※ お返事等々、遅れてます。 m(-_-)m スマヌ
【今日の・・・】 目標の休肝4日は、無理であったが、 どうにか、3日はクリアー。あぁ~、シンド。(;´ρ`) グッタリ
ウォーキングは、ちょっと頑張ったかな~♪
【この夏の目標】 ①60分のウォーキング。 〇 ②バランスの良い食事。 × 昼にラーメン。 ③間食500。飲酒日はゼロ。 × サブレ。柿P。アイス。食べ過ぎ。 ④週4日は休肝日。 △ 月水金。 今週は辛かった!
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【記録グラフ】 |
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