浜ジョーさん
最新の記録ノート
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10年08月20日(金)
あか~ん・・・♪ |
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< 本当の敵・・・♪
| プチプチ・・・♪ >
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このところ、ネジが外れやすい。 ・・・・・Σ( ̄⊥ ̄lll)・・・・・
ここまでは酷くないと思う。 そう、思いたい。 画像①
いらん事も、喋り過ぎ~!
このお調子もんがぁ~。ヾ(。`Д´。)ノコラー!
明日、気を付けねばっ …ヽ(○´3`)ノ フッ
【今日の・・・】
今朝は涼しかった。 秋の気配。
食べ過ぎだぁ~。チョコチョコ食い、多し。
今週休肝は、3日だな。
負けた。 急性胃腸炎に!(ノ_-。)
らーめん、久しく食べてない。食べたい。
↓↓↓↓
お昼に食べた。チャーシュー大盛。あか~ん。(×_×)
【この夏の目標】
①60分のウォーキング。 〇
②バランスの良い食事。 〇
③間食500。飲酒日はゼロ。 × サブレ。カリントウ。柿P。ポテチ。
④週4日は休肝日。 × 月水。
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