あか~ん・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月20日(金)

あか~ん・・・♪

< 本当の敵・・・♪  | プチプチ・・・♪ >
あか~ん・・・♪ 画像1 あか~ん・・・♪ 画像2



このところ、ネジが外れやすい。 ・・・・・Σ( ̄⊥ ̄lll)・・・・・

 ここまでは酷くないと思う。 そう、思いたい。 画像① 



いらん事も、喋り過ぎ~! 

 このお調子もんがぁ~。ヾ(。`Д´。)ノコラー!



明日、気を付けねばっ …ヽ(○´3`)ノ フッ

















【今日の・・・】
今朝は涼しかった。 秋の気配。

食べ過ぎだぁ~。チョコチョコ食い、多し。

今週休肝は、3日だな。 
  負けた。 急性胃腸炎に!(ノ_-。)

らーめん、久しく食べてない。食べたい。
  ↓↓↓↓

お昼に食べた。チャーシュー大盛。あか~ん。(×_×)  






【この夏の目標】
 ①60分のウォーキング。 〇
 ②バランスの良い食事。 〇 
 ③間食500。飲酒日はゼロ。 × サブレ。カリントウ。柿P。ポテチ。
 ④週4日は休肝日。 × 月水。 








【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-2.4kg
体重。(kg) のグラフ
ウォーキング
130分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
15.9%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
30.3%
骨格筋率(%) のグラフ
 
コメント
はりそん705 2010/08/20 10:53
ラー食べたい。
同じく。
暑くて死にそう。(爆)
 浜ジョー 2010/08/20 15:55
久しぶりのラーメンだったぁ~。
お盆過ぎたのに、県外ナンバー多かったよ。

まだエアコン、駄目なの?
暑くて、仕事にならないよね~。
現在完了 2010/08/20 10:55
なんか、胃腸炎の方が多くないですか?

それにしても、画像みたいになったジョーさん…笑
触らぬ神にたたりなし!ですな(。-∀-) ニヒ♪ 
 浜ジョー 2010/08/20 15:57
この暑さで、色んなとこ、弱ってるのかもね。

飲んだら決して、私の隣には、座らないように!
って、私が隣に行くから~。((((((〃 ̄З ̄)ノ ウヒヒヒヒ♪
杏宏ママ 2010/08/20 12:00
ジョーさん、キス魔になのたいのか~(笑)
 浜ジョー 2010/08/20 16:00
(*゚.゚)ゞポリポリ  やたら触るらしくて!(爆)

きこたん 2010/08/20 12:27
時々壊れる方がおもろいわっ( ̄▽ ̄)b
 浜ジョー 2010/08/20 16:03
そう言えば、きこたんって、
いくら飲んでも変わらないよね。(¬w¬*)ウププ
kuu-ru 2010/08/20 12:37
そういう日がある方が
良いと思うのは何故(笑)

 それだけ
 気を許してるって事じゃないかな?
 浜ジョー 2010/08/20 16:32
それが、飲むとほぼ・・・。( ̄∇ ̄;) ハッハッハッ

確かに、気がしれてないと、
いくら飲んでも酔えない! しね。(´▽`)
ばぅ♪ 2010/08/20 12:39
ネジ・・・まだ付いていたのか?
 浜ジョー 2010/08/20 16:34
辛うじて、一本だけ・・・。(*’▽’)ヽ―∞∞∞∞
はりそん705 2010/08/20 13:18
ナポリタン食べちゃった。
あかぁーーーーーーーん。(爆)
 浜ジョー 2010/08/21 10:33
麺類の中では、パスタが一番ヘルシーなんだよ!
それにしても、懐かしいね~、ナポリタン!
よく、学生の頃食べたっけ。^^
mommomo 2010/08/20 14:13
呑むとさ~、東北人からハワイアンになるよね~♪  (爆)
 浜ジョー 2010/08/21 10:34
ハワイアン? ( ̄ω ̄;)エートォ...

きりり 2010/08/20 14:21
おいしそ~チャーシューマジいい!!
今、ワッフル食べながらコメしてます^^;
 浜ジョー 2010/08/21 10:36
このチャーシュー、お口に入れた瞬間、溶けます!
良いね~、ワッフルも~。
アイス乗せで、食べたい。(o^∇^o)ノ
みたお 2010/08/20 14:23
浜やん・・・画像1・・・恐ろしやぁ~~(;;
真の姿か・・?( ̄ー ̄)フフフ・・・
ワシ来週の火曜日は飲み会だから
帰りに〆ラーしそう・・・(・・;
〆餃もかも・・(><;
 浜ジョー 2010/08/21 10:39
なにやら、やたら触るらしい・・・。
究極は、泣きが入る。 恐ろしやぁ~。\(;゚∇゚)/

でも、〆にラーに餃子、いけるなんて、
若い証拠だよ~♪ 私は無理。 
〆にビールなら良いけど! o(*^▽^*)oあはっ♪
きのっち 2010/08/20 14:24
勝った!!( ̄ー ̄)v ふっ
 浜ジョー 2010/08/21 10:40

  (-""-;)ムム・・・ 信じられん!

沙都子 2010/08/20 14:35
ねじ…?
だいじょ~ぶよ~  拾えば
え?違う? (・∀・)

これだけ暑ければ、ねじの一本や二本抜けるわよ~
わたしなんか溶けそう
 浜ジョー 2010/08/21 10:42
ちょっと、ビシッと締めなおさないとね!
この間々では、嫌な予感がする。(;^_^A 

とにかく、今日が第一関門かな!?
mi★ri 2010/08/20 14:59
o(*'▽'*)/☆゜'・:*☆ふわぁーい 
十分反省してます。。。昨日のわ・た・し(*^3(*-。-) ソ、ソコハ・・・
 浜ジョー 2010/08/21 10:45
どうする~?
もうひとり、出来ちゃったらぁ~。 
ピョハハ!(≧Θ≦ )人( ≧Θ≦)ピョハハ!

三輪昌志 2010/08/20 15:58
私も今日は・・・暴食日・・・ラーメン食ったど~~~( ̄ε=‥=з ̄) フンガー 
 浜ジョー 2010/08/21 10:48
ラーメンは、まぁ~、良いとして・・・。
その後に、カレー! 食べたの?@@
いくら、暴食日と言え、危険過ぎます!ヽ( ~д~)ノオッペケペェ~ 
YGT 2010/08/20 16:16
あはははは。
ハワイアンに1票。(笑)
 浜ジョー 2010/08/21 10:50
( ̄ω ̄;)エートォ... だから、その
     ハワイアンとは?  (≧ω≦)b

audrey 2010/08/20 16:30
いししっ、私も飲むと壊れる、、、
今度、ジョーさんに抱きつくよん☆


あっ、もう、一緒に飲まないって言ったでしょ、、、
 浜ジョー 2010/08/21 10:51
私、audreyさんの、壊れたとこ、見たことないよ~♪
なんか、想像出来ないのだけど~?
おしゃべりになるの? ( '∇')ウフフフフ
ボンド88 2010/08/20 16:37
私も焼き豚いっぱい載ったラーメン食べたい(^_^)/
 浜ジョー 2010/08/21 10:54
おぉ~、ボンドさんもラーメン、好きでしたかぁ~!
チャーシュー大盛りは、
女子には、キツかった!(ё_ё)キャハ
世界平和 2010/08/20 19:22
>このお調子もんがぁ~。
いいじゃないですかぁ~・・・・酒飲んだときは無礼講無礼講で~~す
いちいち言ったことやしでかしたことまで覚えておりませ~ん・・・・
楽しく、騒いでそれでよし

あたいもラーメン食べたくなってきたー・・・・が・・・・駄目駄目もう少し落としてからにしよっと
あっそうだ、お散歩行ってきました・・・・報告終わり
 浜ジョー 2010/08/21 10:58
無礼講。そうですかね?^^;  
他の人のは、そう思えるのですが、 自分の事になると。(汗)
次の日、蘇る記憶・・・。あぁ~、なんて事を!( ▽|||)サー

私も我慢食ありますよ~。焼きそばに、カレー。^^
おぉ~、行って来ましたか? その後のビール旨いべ?
PONPY 2010/08/20 20:52
ウチ、夏休みの昼ごはんはインスタントラーメンばっか。
 浜ジョー 2010/08/21 10:59
え~~~! そうなの?^^;
私も1年ほど前、ずっとカップ麺ばっか、昼に食べてた!
したら、偉い事になりましたよ~!(≧σ≦)しょっく!!
団塊修ちゃん 2010/08/20 21:15
関西が入っていました?
病人と勝負しても仕方ないでしょうに・・・
 浜ジョー 2010/08/21 11:00
いえ、ハワイアンです。

だって~、修ちゃんじゃぁ~、
勝負にならないもん!ヾ(。ё◇ё。)ノ ぐへへへへ♪
こんなはずじゃない 2010/08/20 22:04
あれ?とうとう行方不明になってるし。「(゚ペ) 
 画像① 想像するだけで怖いね~。
気をつけよ。
 浜ジョー 2010/08/21 11:01
気をつけよ。 って、
たしか、こんなちゃん。 画像①だったよ。
この間~♪ (-L-)ククク
taka* 2010/08/21 02:14
↑画像① 確かに想像するだけで怖いかも!
むかし襲われそうになった事有ります(´‐` ;)ソ・・ソンナァ
かろうじて両手で肩を押さえて・・・って・・・
 浜ジョー 2010/08/21 11:03
え~!? 駄目なの? こういうの~? 'v' プッ
まじ、最近、気をつけないと! 反省~。( ̄∀ ̄*)イヒッ

千尋 2010/08/21 18:49
私も最近 ラーメン食べてな~い!!

ああねぇ。。。ハワイアン ふふっ♡
 浜ジョー 2010/08/23 07:34
えっ、えっ~? なに?
ハワイアンって~? 頭が? ヾ(~Q~;))((;~Q~)ノ バタバタッ!!
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