浜ジョーさん
最新の記録ノート
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10年08月19日(木)
本当の敵・・・♪ |
< 泣ける・・・♪
| あか~ん・・・♪ >
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本当の敵は、自分である。
駄目だと思った瞬間、駄目になる。
瀬乃さんの、お言葉♪ ( ̄m ̄* )ムフッ♪
今年の夏も作りましよ。 「山形のだし」
そのだしを使って、ぶっかっけ冷やしうどん♪ を・・・。
食べるラー油をのせ、酢をたっぷり~。 美味いっ!
うどんにあらかじめ、汁を絡ませておくと、
お味が馴染んで、d(゚ー゚*)グゥ~!
【今日の・・・】
車屋に行かないと。 あぁ~、面倒~。
酒と聞くと、どこにでも顔だす。ヾ(≧∇≦)〃ヤダヤダ
涼しいって言ってたけど、汗ダラダラ。
【この夏の目標】
①60分のウォーキング。 〇
②バランスの良い食事。 〇
③間食500。飲酒日はゼロ。 × メロンパン。アイス。サブレ。
④週4日は休肝日。 〇 月水。
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【記録グラフ】 |
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