no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月22日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
1981kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
シャトレーゼ 天然水かき氷　宇治金時（1人前） 126 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
株式会社　下仁田物産 蒟蒻のおかげ（2人前） 45.8 kcal
3時
トップバリュ ハト麦ブレンド茶（0.4人前） 2.4 kcal
9時
豆乳バナナドリンク（1人前） 118 kcal
大木製薬 ビタミンゼリー（1人前） 8 kcal
10時
たらこおにぎり（1人前） 181 kcal
トップバリュ ハト麦ブレンド茶（0.4人前） 2.4 kcal
12時
トップバリュ ハト麦ブレンド茶（0.4人前） 2.4 kcal
13時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
パスコ スナックパン（0.4人前） 42.8 kcal
あんず（2人前） 28.8 kcal
19時
トップバリュ ハト麦ブレンド茶（0.8人前） 4.8 kcal
目玉焼き（1人前） 111 kcal
あん団子（1人前） 121 kcal
ごはん（0.7人前） 106 kcal
冷奴（1人前） 65.4 kcal
油揚げの甘辛炒め（0.5人前） 73.8 kcal
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
21時
トップバリュ ハト麦ブレンド茶（0.4人前） 2.4 kcal
生クリーム（ホイップ）（5人前） 206 kcal
赤城乳業 ちょっとうれしい　かき氷バーいちご（1人前） 59 kcal
食パン（1.4人前） 240 kcal
  1981 kcal
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