no title【しげやまさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月23日（月）

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【記録グラフ】
腹筋
45回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1717kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
11時
クッキー（1人前） 168 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
冷しゃぶサラダ（1人前） 497 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1889 kcal
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