no title【しげやまさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月27日（金）

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【記録グラフ】
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1689kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
ドーナツ（1人前） --- kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（1人前） 315 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑ライト Lightマンゴー味 8個（1人前） 64 kcal
20時
ビール（4人前） 560 kcal
21時
キリンビール ファジーネーブル（2人前） 442 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
デニーズ 海老アボカドサラダ（1人前） 210 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
  2847 kcal
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