no title【しげやまさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月26日（木）

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【記録グラフ】
腹筋
45回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1684kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1591kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ほっかほっか亭 ポテトサラダ（1人前） 131 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
しゃけ（1人前） 148 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜スープ（1人前） 80 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ロッテ チョコパイ（1人前） 166 kcal
  1591 kcal
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