no title【しげやまさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月03日（金）

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【記録グラフ】
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1674kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1814kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
和食さと 若鶏の唐揚げ（1人前） 460 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
発泡酒（2人前） 315 kcal
  1814 kcal
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