no title【しげやまさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月24日（火）

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【記録グラフ】
腹筋
45回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1701kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1598kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
15時
あんみつ（1人前） 106 kcal
20時
パイナップルジュース（50%）（1人前） 102 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
おからのポテトコロッケ（1人前） 293 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
  1598 kcal
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