no title【しげやまさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月06日（月）

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【記録グラフ】
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1693kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1608kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
  1608 kcal
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