2010年 08 月 24 日 （火）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月24日（火）

2010年 08 月 24 日 （火）
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【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】
６０分
【新たな発見】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
６時
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
ベーグル・チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
カルボナーラ・豆乳
【間食】

【晩ごはん】
ゴーヤのサラダ・ナスのオイスター炒め・冷しゃぶ・ビール（3）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10665歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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