2010年 08 月 25 日(水）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月25日（水）

2010年 08 月 25 日(水）
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【朝ごはん】
菓子パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（チキン・もやし炒め・ゴーヤ・ナス炒め）
【間食】

【晩ごはん】
かぼちゃ・もやし・納豆・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】 【今日やった運動】
ウォーキング・岩盤浴
【運動した時間】
９０分
【新たな発見】

【今日の感想】
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
６時間
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
万歩計
6638歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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