仕事で千葉【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月25日(水)

仕事で千葉

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仕事で千葉 画像1
【今日やった運動】
Jogging5km+Walking1.24km
【運動した時間】
28'55" 12'
【新たな発見】
幕張は自宅周辺より涼しい。やはり海風があるからかな? 2度くらい低いような気がする。
【今日の感想】
今日は海外からのお客様との打ち合わせ。 久しぶりに英語脳になった一日でした。

【記録グラフ】
股割スクワット
30回
股割スクワット(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ウォーキング
1.24km
ウォーキング(km) のグラフ
ジョギング
5.03km
ジョギング(km) のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ(回) のグラフ
腹筋
40回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
15%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1776kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
67.1kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
食パン(1人前) 172 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
12時
サンドイッチ(1人前) 379 kcal
18時
ビール(1人前) 140 kcal
シュウマイ(1人前) 208 kcal
サラダ(1人前) 37.4 kcal
焼きそば(1人前) 634 kcal
  1776 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2010/08/25 22:59
をぅ!!!
WBGですね!!!
近かったら、お顔を拝見に!
あ!
お仕事でした。
失礼しました。スタコラサッサ(((((((((((((;・ ・)
 Mogart 2010/08/26 06:39
お、さすが千葉人。すぐWBGが解りますね。・・・当たり前か?
この辺に、はりさんがいないかなあ~と思ってました。
杏宏ママ 2010/08/26 09:17
海のほうに行くと、やっぱり涼しいですよね。
しかし、最近英語が頭に入ってこなくなってきた・・・ヤバイ
 Mogart 2010/08/28 08:58
内陸部は暑い!!海は同じ温度でも、暑さが違いました。風が心地いいんです。

ニュース英語や映画も大丈夫だったのに、今やひどいものです。日常会話も怪しくなってきた。
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