no title【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月26日(木)

no title

< 仕事で千葉  | no title >
今日は昨日より暑いけど、湿度が低いので大丈夫。あまり暑さが気にならない。

【今日やった運動】
ミニトレイルラン 5km
腹筋、腕立て、スクワット 各70
【運動した時間】
35分 +15分
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
股割スクワット
70回
股割スクワット(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
Violin練習時間
60分
Violin練習時間(分) のグラフ
ジョギング
5.08km
ジョギング(km) のグラフ
腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ(回) のグラフ
腹筋
70回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
15%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1991kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
67.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
食パン(1人前) 172 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
バナナ(0.4人前) 24.1 kcal
12時
ご飯(1人前) 118 kcal
餃子(0.5人前) 191 kcal
エビフライ(1人前) 145 kcal
ポークステーキ(0.5人前) 187 kcal
卵焼き(1人前) 132 kcal
17時
ロールパン(1人前) 190 kcal
20時
焼きそば(1人前) 634 kcal
  1991 kcal
食事レポートを見る
コメント
マーリー 2010/08/26 15:59
西部屋は34度!
こちらも風があるので扇風機でしのいでいますが
日焼けが気になります。
お昼は和・洋・中そろったランチ!!
午後もバリバリお仕事頑張って下さい ☆
 Mogart 2010/08/26 17:23
「暑いですね」っていう言葉をそろそろ、「涼しくなりましたね」とか「いい季節になりましたね」と言いたいですが、そんな言葉を言う時期が来るのでしょうか?
9月に入ってもまだまだ続くそうなので、どうやら長期戦を覚悟したほうがいいみたいです。一部の週刊誌が日本の四季はなくなり夏冬の二季になるとか。
そうならないで欲しいです。
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