no title【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月27日(金)

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< no title  | 体重・体脂肪が徐々... >
【今日やった運動】
Jogging 坂上下3回 5km
Walking 1.5km
【運動した時間】
29分+13分
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
股割スクワット
50回
股割スクワット(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
Violin練習時間
60分
Violin練習時間(分) のグラフ
ウォーキング
1.5km
ウォーキング(km) のグラフ
ジョギング
5.01km
ジョギング(km) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
15%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1325kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
67.5kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
食パン(1人前) 172 kcal
(1人前) 64.9 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
ロールパン(1人前) 190 kcal
13時
餃子(1人前) 382 kcal
焼きそば(0.5人前) 317 kcal
  1325 kcal
食事レポートを見る
コメント
マーリー 2010/08/27 14:30
早朝は秋の気配感じますが・・・
・・・秋近しの期待はしない方が良いと思いました。

坂上下3回は木陰なんですか?
 Mogart 2010/08/27 19:03
そうですね。期待しないほうががっかりしません。東京は来週一杯34度になっています。最低気温は26度ですが。家の中は26度にはならず、29度くらいです。

そうです坂道は日陰なので・・・今はほとんど坂道です。坂は上り下りがとても面白いんです。次の山梨県の10月中旬のハーフの大会が落差100m以上らしいので・・・少しでも慣れておかないと。
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