そんなにやらないと体重が減らないの？・・・・う～ん大変だな～
私も、最近ウォーキングを始めたが・・・・みんな頑張っているんだな～　（感心）

ウォーキングでもジョギングでも消費カロリーはほとんど変わらないので
楽にやるならウォーキングです。もう習慣化しているので、それほど大変とは
思わなくなったけど・・・今は暑いのがちょっとへこたれてます。

この暑い時は無理せず継続するのでいいのでは。

がんばりすぎて故障しないで下さいね。

そうです。故障が一番怖い。
無理せず継続するのがいいんだけど、もう少し負荷を増やさないといけない
ことも確か。摂取量の低下はどうしても無理なので。

其の気力感服します。然しくれぐれも体調を考えて無理の無いように！
小生も涼しくなったら元に戻しますが現在は暑いので控えめにしている。

ありがとうございます。無理はしませんし、できません。
涼しくなってから･･と思っていても、いつになったら涼しくなるのか？
先が長いですね。