やっと涼しくなった・・のは朝だけ【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月29日（日）

やっと涼しくなった・・のは朝だけ
< 体重・体脂肪が徐々... 　｜　湿度高い！ >
【今日やった運動】
朝ジョグ　5.25km+2.08km
【運動した時間】
30min＋12min
【新たな発見】
今日は涼しかった。って、朝だけだよな。昼は又地獄のような暑さ
【今日の感想】

【記録グラフ】
股割スクワット
33回
股割スクワット（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		Violin練習時間
180分
Violin練習時間（分） のグラフ
ジョギング
7.33km
ジョギング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
33回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
33回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1359kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
食パン（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
13時
サンクス 鮭おにぎり（1人前） 218 kcal
フライドチキン（1人前） 244 kcal
お握り（1人前） 235 kcal
19時
ご飯（1人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 39.1 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
鮭（1人前） 27.6 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
  1359 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/08/29 15:06 
でしょ～？　びっくりした！　(￣∇￣;) ﾊｯﾊｯﾊｯ
 Mogart 2010/08/29 16:01 
 ﾊｯﾊｯﾊｯ・・・・だよね！
さのっちょ 2010/08/29 20:11 
昼の外気温は、37度です。。。
山の温泉に行ったんですが、それでも、32度です。。。
 Mogart 2010/08/29 20:20 
35度以上だともう、何度でもおんなじ。一層のこと40度になって新記録でも作ってくれ！！って、ヤケクソになってます。
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