湿度高い！【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月30日（月）

湿度高い！
< やっと涼しくなった... 　｜　代表選なんてやって... >
【今日やった運動】
朝ジョグ5.14km
腹筋・腕立て・スクワット各30回
【運動した時間】
28'55"

【新たな発見】

【今日の感想】
朝の温度は26度だったが、風もなく、湿度がめちゃ高い。70%以上なので走っていて本当に暑かった。

【記録グラフ】
股割スクワット
33回
股割スクワット（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ジョギング
5.14km
ジョギング（km） のグラフ
腕立て伏せ
33回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
33回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
12時
水餃子（1人前） 279 kcal
つけ麺（1人前） 504 kcal
15時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
19時
ご飯（1人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 39.1 kcal
八宝菜（1人前） 262 kcal
  1710 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2010/08/30 09:19 
ムシムシですよね。

暑い。
本当に。

残暑厳し過ぎる。
そろそろ、雨降って欲しいですね。
雨が少ないですよね。
 Mogart 2010/08/30 10:14 
いつまで続くこのぬかるみ・・・
気力を維持していかないと、負けそう！

くそ！負けるもんか。と毎日気合を入れなおしています。
ﾏｰﾘｰ 2010/08/30 09:27 
昨日は府内で38.1度！
・・・止るところ知らずの気温。

秋の気配はあるんですが・・・
期待しないで見届ける心境です。
 Mogart 2010/08/30 10:16 
大阪は東京より2度暑いんですね。
9月も続くようです。たぶん中旬になると一気に冬になってしまう
ような気がします。どうなっちゃうんでしょうこの地球。
浜ジョー 2010/08/30 10:58 
頭から、湯気出そうな、勢いです！　ヾ(｡｀Д´｡)ﾉ
 Mogart 2010/08/30 11:34 
ジョーさんは毎日ウォーキング続いてますね。シュポシュッポと！(笑)
すごいね。休肝日も続いてるようだし・・。
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