no title【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月25日（水）

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< 階段昇り 　｜　階段昇りと筋トレ >


【記録グラフ】
体脂肪率
9.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1877kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
桃屋 ラー油（0.3人前） 217 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
牛とろ（1人前） 200 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
温泉玉子（1人前） 67.7 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
一味唐辛子（1人前） 25.1 kcal
19時
ネッスル ネスレ　ミロ（1人前） 58 kcal
20時
ピザ（1人前） 620 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
22時
カルピス カルピスウォーター（1人前） 161 kcal
  1877 kcal
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