↑↑　600ｇ増【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月29日（日）

↑↑　600ｇ増
< ↓　300ｇ減 　｜　⇔　増減無し >
（≧▼≦；）ｱﾁｬ
　昨日の数字は
　幻想？？？(笑)
便通もイマイチやし
昨日はマンゴーの缶詰１缶食べちゃったし(･_･;

【朝ごはん】
　珈琲250ｇ
【昼ごはん】
　雑炊350ｇ
【間食】

【晩ごはん】
　カレーライス44ｇ+111ｇ　
　サラダ29ｇ+63ｇ+120ｇ+20ｇ
【夜食】
　厚切りバウム48ｇ
【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		食事重量
1035g
食事重量（g） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
推定骨量
1.7kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
30.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.19
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
933kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー。
614.1kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
615kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
珈琲（1人前） 8.6 kcal
13時
雑炊（0.2人前） 143 kcal
前島食品 昆布茶（0.2人前） 6.4 kcal
19時
江崎グリコ とろ～りカレー甘口（0.1人前） 42.8 kcal
カレーの具（0.1人前） 61.7 kcal
サラダ（1人前） 47.1 kcal
ミツカン サワードリンク酢（1人前） 31.6 kcal
御飯（1人前） 73.9 kcal
22時
Pasco 厚切りバウム紅茶（1人前） 199 kcal
  615 kcal
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