186日目【しおどあさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月03日（金）

186日目
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【朝ごはん】
トースト、スクランブルエッグ、レタス、きゅうり、プチトマト、ヨーグルト（はちみつ）、牛乳
【昼ごはん】
パン２枚（砂糖、バター、はちみつ）、ベーコン、豚肉と玉ねぎの炒め物、野菜ジュース
【間食】

【晩ごはん】
野菜炒め（かぼちゃ、にんじん、玉ねぎ、なす、小松菜、えのき）、チョコアイス
【夜食】

【今日の感想】
だらだら＆暴食デー。
まったくやる気にならない日。

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