185日目【しおどあさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月02日（木）

185日目
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【朝ごはん】
トースト、スクランブルエッグ、レタス、きゅうり、プチトマト、ヨーグルト（はちみつ）、牛乳
【昼ごはん】
ゆかりご飯、玉ねぎとキャベツの味噌汁、かぼちゃ、ピーマン、レタス、プチトマト、カレー味鶏肉、えのきのベーコン巻
【間食】

【晩ごはん】
八天堂クリームパン２個（カスタード、生クリーム）、ご飯２パック（ごま、みそ、マヨネーズ）
【夜食】

【今日の感想】
久々に暴食からの１２時間睡眠でした。
疲れてたのね。
でも暴食久々にやってしまった泣

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