184日目【しおどあさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月01日（水）

184日目
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【朝ごはん】
トースト、スクランブルエッグ、レタス、きゅうり、プチトマト、グレープフルーツ、ヨーグルト（はちみつ）、牛乳
【昼ごはん】
２０品目弁当、野菜ジュース、味噌汁
【間食】
ガム
【晩ごはん】
冷ややっこ（鰹節）、炒め物（鶏肉、茄子、玉ねぎ、小松菜、かぼちゃ）、豚肉のにんにく醤油炒め
【夜食】

【今日の感想】
肉追加で食べちゃった～

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