食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月04日（土）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯
みそ汁
麦茶
【昼ごはん】
ご飯
みそ汁
コロッケ
麦茶
【間食】
かき氷
牛乳
【晩ごはん】
カレー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2708歩
万歩計（歩） のグラフ
 		今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
ウォーキング
32分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
握力
100回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
2793kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 353 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
10時
シャトレーゼ かき氷（1人前） 69 kcal
11時
御飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
15時
牛乳（1人前） 138 kcal
ヤスダヨーグルト プレーンヨーグルト 生乳100%（1人前） 98 kcal
18時
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
19時
カレー（1人前） 905 kcal
  2793 kcal
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