楽器練習＆ME,X55など【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

a_moonさん

楽器練習＆ME,X55など

< BIKE練習　｜　no title >

楽器練習　プレリュード３／４まで譜読み

腹筋は２００から３００回に増やしてみた。

【記録グラフ】

ジムトレーニング
200分
ジムトレーニング（分）のグラフ

食事の記録
3122kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
桃（0.5人前）	28	kcal
バナナヨーグルトジュース（0.5人前）	61.1	kcal
ヤクルトヤクルト400LT（0.5人前）	21.5	kcal
ミナト製薬くわ青汁（0.5人前）	3.2	kcal
小松菜とマグロ漬けの蒸し焼き（0.7人前）	203	kcal
目玉焼き（1人前）	64.9	kcal
バタートースト（1人前）	268	kcal
12時
サッポロがぶ飲み　すいかウォーター（1人前）	120	kcal
13時
サッポロスポーツサプライ（1人前）	75	kcal
イーストリートベーグルズべーグル（1人前）	314	kcal
ブルーチーズ（2人前）	69.8	kcal
クルミ（4人前）	162	kcal
17時
カルピスカルピスウォーター [ペットボトル] 280ml（1人前）	129	kcal
ampm あんドーナツ（3人前）	1065	kcal
23時
Kentai 100％CFM　ホエイプロテイン　スーパーデリシャスタイプ　ストロベリー（1人前）	103	kcal
日本酪農共同低脂肪乳（1人前）	82	kcal
アサヒビールアサヒスーパードライ [カン] 500ml（0.4人前）	84	kcal
㈱夕月かまぼこ（1人前）	107	kcal
クルミ（4人前）	162	kcal
	3122	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ