今日から再スタートじゃ！【雲丹いくらさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月06日（月）

今日から再スタートじゃ！
< no title 　｜　ダイエット　2da... >
【成功したダイエット方法】
バナナダイエット
【減量達成】
開始時　108kg　⇒　1年6ヶ月間で　マイナス　30kg減
【現在・リバウンド】
プチリバウンド
【つらかったこと】
特になし
【ワンポイントアドバイス】
油断大敵
【オススメ理由・こんな人にオススメ】
手軽に規則正しい食生活を送ることができる。

さぁ！
今日から再びがんばります。

【記録グラフ】
ラジオ体操・ゆる体操
7分
ラジオ体操・ゆる体操（分） のグラフ
 		基礎代謝
1510kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
基礎代謝 （夜）( kcal )
1535kcal
基礎代謝 （夜）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
32.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
85.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1592kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
コーヒー（5人前） 32 kcal
12時
ヘルシーランチ（1人前） 750 kcal
18時
豆腐チャンプル（1人前） 750 kcal
  1592 kcal
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