ダイエット 11day【雲丹いくらさんの健康管理カラダカラノート】
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ダイエット 11day
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寒いから布団出した
【記録グラフ】
ラジオ体操・ゆる体操
7分
基礎代謝 (夜)( kcal )
1544kcal
体脂肪率(夜)
31.2%
お通じ
2回
夜の体重
84.4kg
腕立て伏せ
40回
腹筋
30回
基礎代謝
1481kcal
ウォーキング
90分
体脂肪率
32.6%
カロリー比較
食事の記録
2234kcal
体重
82.2kg
【食事の記録】
9時
バナナ
(1人前)
60.2
kcal
カゴメ 野菜生活100 Original(1人前)
66
kcal
12時
なか卯 サラダ(ごまドレッシング)(1人前)
56
kcal
なか卯 和風牛丼(1人前)
634
kcal
なか卯 鶏塩うどん(1人前)
518
kcal
18時
大かまど飯寅福で夕食(1人前)
900
kcal
2234
kcal
食事レポートを見る
コメント
雲丹いくら
2010/09/17 00:00
昨日、夕食を抜いた分、蓄えられた。 まっ。こんなもんでしょう。
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