ダイエット　11day【雲丹いくらさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月16日（木）

ダイエット　11day
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寒いから布団出した
【記録グラフ】
ラジオ体操・ゆる体操
7分
ラジオ体操・ゆる体操（分） のグラフ
 		基礎代謝
1481kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
32.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		お通じ
2回
お通じ（回） のグラフ
 		基礎代謝 （夜）( kcal )
1544kcal
基礎代謝 （夜）( kcal ) （kcal） のグラフ
体脂肪率（夜）
31.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
84.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2234kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
カゴメ 野菜生活100　Original（1人前） 66 kcal
12時
なか卯 サラダ(ごまドレッシング)（1人前） 56 kcal
なか卯 和風牛丼（1人前） 634 kcal
なか卯 鶏塩うどん（1人前） 518 kcal
18時
大かまど飯寅福で夕食（1人前） 900 kcal
  2234 kcal
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コメント
雲丹いくら 2010/09/17 00:00 
昨日、夕食を抜いた分、蓄えられた。
まっ。こんなもんでしょう。
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